Ismerd meg Önmagad-Enneagram 1.rész

Ismerd meg Önmagad-Enneagram-1.rész

Mindenki szeretné megismerni önmagát, hogy hogyan is működik. Még ennél is fontosabb, hogy mindenki szeretné magát kiegyensúlyozottan érezni az életében. Ennek elengedhetetlen része, hogy a körülöttünk lévő emberekkel, családtagjainkkal, barátainkkal, ismerőseinkkel felhőtlen, harmonikus viszonyunk legyen. A konfliktusok mögött sokszor az figyelhető meg, hogy elbeszélünk egymás mellett. Egyszerűen nem tudjuk a másiknak elmondani “jól” azt, hogy mitől nem vagyunk “jól”.

Az Enneagramról általában:

“Az enneagramma (angol: enneagram) kilencoldalú geometriai alakzat. A szó az ennea = kilenc és gramma = írott dolog, vonal, betű, levél szóból származik. Az alakzatot ma különféle tanítási rendszerekben használják. Az utóbbi években mint a személyiség enneagrammája került az érdeklődés középpontjába.”

Forrás:Wikipedia

 

Ösztönösen cselekszünk

Életünk nagy részében ösztönösen cselekszünk egy – egy élethelyzetben, amit ha egy kisgyerektől megkérdezel miért van azt válaszolja rá, hogy nem tudom.

Az ösztönök mögötti okokhoz közelebb juthatunk, ha megismerjük karakterünket és embertársaink karakterét. Azzal hogy tudjuk ki-mit-miért tesz, azaz hogyan “működik”, sokkal megértőbbek tudunk lenni magunkkal és másokkal is.

 

Az enneagram egy személyiségtípus rendszer

Ennek megismerésére szolgál sok fajta személyiség elemzési módszer, mégis én az enneagramban találtam meg azt a pontosságot, amivel valóban megérthetőek az emberek. Az enneagram több ősi hagyomány elemeit ötvözi a modern pszichológia elemeivel. Az enneagram egy személyiségtípus rendszer, ami a jelenlegi formájában a XX. század pszichológiájának “eredménye”, ami első körben a 70-es években került a köztudatba. Ekkor kezdték el önálló rendszerként is használni.

 

Az enneagram jelentése : kilenc típus – „ennea” = 9, „gram” = jel, lenyomat,
9 típusra osztja az embereket, amit egy ábrával is szimbolizál.

önismeret-enneagram-takacsviktoria

önismeret-enneagram-takacsviktoria

 

Egy körben egy sokszög van, mely 9 ponton metszi a kört, így kapjuk meg a 9 személyiségtípust. Mindegyik pont, vagyis típus egészen a korai gyerekkorból indul, azaz az ego kialakulásától ered, az ego gyökeréből vezeti le az egyes emberek (típusok) jellegzetes viselkedéses, érzelmi, s gondolati beragadásait, azaz karakterfixációit. Az ábrán megfigyelhetjük, hogy egy -egy karakterből (számból) kiindulva kettő másik karakterhez (számhoz) is el tudunk jutni. Ez a két állapot (amikor jól vagyunk és amikor nem vagyunk jól az életünkben) kifejeződése egy-egy típusnál, vagyis jelzi a patológiás tartományt, és az előrehaladott, önmegvalósító, s spirituálisan felébredett tartományait is az egyes típusoknak.

Hogyan alakul ki a személyiségtípusunk?

Mielőtt nézzünk egy kis magyarázatot arra hogyan alakul ki személyiségtípusunk. Minden embernek körülbelül az első három életévben kialakul személyisége, és annak “alapfixációja”. A fixáció maga megrögzülést jelent, vagyis egy érzés, hiedelem, viselkedés újbóli ismétlését jelenti, miközben más érzéseket, viselkedéseket elkerülünk.

 

Kisgyermekként

Kisgyermekként mindenféle érzéseink vannak – öröm, szeretet, düh, harag, félelem, stb., és szükségleteink is, melyeket szeretnénk, hogy szüleink, leginkább édesanyánk elfogadjanak, reagáljanak rá, és kielégítsenek. Ha sírunk megvigasztaljon, elcsitítsa a hiányérzést, ami miatt sírunk, és amikor örülünk, együtt örüljön velünk. Ez az amit jónak nevezhetünk, ezt érezzük természetes emberi létnek.
A valóságunkban ehhez képest édesanyánk szelektál (mindenkié), abban, hogy mit és milyen mértékben reagál le, s ad meg nekünk, és mennyire fogadja el örömünket. A legkiegyensúlyozottabb anya is bizonyos dolgokat
visszatükröz, másokat pedig nem.

Az anya világában

Az anya amit az ő világában elutasított vagy a lelkében elfojt azt nem fogja támogatni a gyerekben, helyette megijed, szorong, ha a gyerek azt érzi és teszi. Például ha egy anya depressziós, és a gyermek örül, az anya esetleg tudat alatt megijed, vagy akár mérges lesz a gyerekére, de az is lehet, hogy mindezt érdektelenségben fejezi ki.

Mi történik ekkor?

A gyermek nem kap visszatükrözést az örömére, akár úgy is érezheti, hogy ha örül, akkor az rossz az édesanyjának. A szeretete kifejezésére, és hogy anyjának örömöt adjon (plusz a szeretetet ne veszítse el), elkezdi elhagyni az örömeit, s maga is rossz kedélyű lesz. A gyermek az eredeti örömreakciót elfojtja, s ezt ekkor úgy begyakorolja, hogy ez rögzül benne, és automatikus reakció lesz. Egy idő után már nem csak édesanyára, hanem a világra és önmagára  nézve is így reagál majd.

Mindenki sokféle érzéssel születik, ám ez a spontán lélek beszűkíti magát, mivel alkalmazkodik, és végül egy beszűkített viselkedést, gondolatokat és érzéseket enged már csak meg magának.

 

A személyiségünk alapja

4-5 éves korunkra már teljesen rögzül személyiségünk alapja, kialakulnak az alap karakterfixációk, s az, hogy mi került elfojtás alá, továbbá az, hogy mi s hogyan megengedett.  Később az emberi kapcsolatok erre épülnek fel. A párkapcsolatok, a hobbik, a munkahelyen betöltött szerep, mind azt hivatott “bizonyítani” hogy a saját személyiségünk egója “megfelelő”. Minden amit csinálunk, főként hivatásunkban a karakterünk megerősítésére, visszaigazolására, fenntartására szolgál.

Vannak akik ebből az “álomból” sohasem ébrednek fel többet, és ahogy idősödnek, egyre merevebbek és fixáltabbak (a karakterük szerint).  Vannak akik önismereti/terápiás/meditációs tanulmányokba és gyakorlatokba fogva ébrednek fel ebből az “álomból”.

 

A karakterek három csoportja

A karaktereket (számokat) 3 csoportra osztja ez a típustan. Ez azt jelenti, hogy ezzel van “gondjuk” az életükben.

  • ösztönösek
  • érzőek
  • gondolkodók

Az ösztönös karakterek jellemzője

Ide tartoznak: a 8-asok, a 9-esek és az 1-esek. Az ösztönös karakterek jellemzője számonként:

  • 8-as: túlzóan fejezi ki az ösztöneit
  • 9-es: leginkább elszakad az ösztöneitől
  • 1-es: túl gyengén fejezi ki az ösztöneit

Ezek a típusok ha fejlettek önmagukkal, és harmonikus, kiegyensúlyozott állapotban vannak:

  • szilárdak
  • nagy a belső erejük
  • nyugalom
  • elfogadóak
  • kapcsolatuk az itt és “mosttal” az élettel erősebb, mint az állandó jövő miatti aggódás

Ezek a típusok ha fejletlenek, önmagukkal önpusztító, kiegyensúlyozatlan állapotban vannak:

  • határtartó, távolságtartó
  • állandóan feszült, vagy zsibbadt
  • védekező a stílusa
  • ingerlékeny
  • másoktól elkülönülővé válik

 

Az érző karakterek jellemzője

Ide tartoznak: az 2-esek, a 3-asok és a 4-esek. Az érző karakterek jellemzője számonként:

  • 2-es: túlzóan fejezi ki az érzelmeit
  • 3-as: leginkább elszakad az érzelmeitől
  • 4-es: túl gyengén fejezi ki az érzelmeit

Ezek a típusok ha fejlettek önmagukkal, és harmonikus, kiegyensúlyozott állapotban vannak:

  • őszinték
  • autentikusak
  • együtt érzőek
  • megbocsátóak
  • belülről irányítottak

Ezek a típusok ha fejletlenek, önmagukkal önpusztító, kiegyensúlyozatlan állapotban vannak:

  • a külsőségekre fektetik a hangsúlyt
  • történeteket mesélnek
  • állandóan tartják a hangulatot
  • érzelmesek
  • látszólagos alkalmazkodással befolyásolnak másokat

 

A gondolkodó karakterek jellemzője

Ide tartoznak: az 5-ösök, a 6-osok és a 7-esek. A gondolkodó karakterek jellemzője számonként:

  • 5-ös: túlzóan fejezi ki a gondolkodást
  • 6-os: leginkább elszakad a gondolkodástól
  • 7-es: túl gyengén fejezi ki a gondolkodást

Ezek a típusok, ha fejlettek önmagukkal, és harmonikus, kiegyensúlyozott állapotban vannak:

  • csendes “nagy elmék”
  • tisztaság és tudás jellemzi
  • belső útmutatásra hallgatnak
  • nyitottak az itt és most-ra
  • állandóság van bennük

Ezek a típusok ha fejletlenek, önmagukkal önpusztító, kiegyensúlyozatlan állapotban vannak:

  • zaklatott, zsivajgó elmék
  • szoronganak és félnek
  • állandóan a jövőre várakoznak
  • kiokoskodják a dolgokat
  • kétségek gyötrik, sokszor ellentmondásosak
  • stratégiákat eszelnek ki

 

Fontos tudni, hogy önmagában sem az elmélet tanulmányozása, a megértés és a rádöbbenések, sem a meditáció nem oldja fel és “meg” a fixációkat az életben (legfeljebb a meditációs ülések alatti időtartamra), az életbeli megmunkáláshoz olyan terápiás önmunka szükséges, ahol a dolgokat átéljük, és ki is mondjuk, kifejezzük tudatosan, továbbá visszajelzéseket, visszatükrözéseket kapunk embertársainktól erre megfelelő, biztonságos környezetben (önismereti csoport, visszajelző kapcsolat (pl.: párkapcsolat, nagyon közeli baráti kapcsolat).

Ahogy az emberek tükröt tartó környezetében zártuk be magunkat egykor, úgy az emberek tükrében tudjuk ezt észrevenni, újratudatosítani és kinyitni. Sok ember csapdája, hogy próbálja megérteni magát könyvekből, elméletben, s ha érti, azt hiszi, már tudja is, már meg is van a megfejlődés. Saját karakterünk korlátainak megdolgozása, az újbóli kinyílás, a “megvilágosodás” egy sajátos műfaj, kell hozzá egy látó- értő-visszatükröző másik ember, vagy emberek.

A következő cikkemben részletezem a karakterek jellemzőit egyesével.

Írta és szerkesztette: Takács Viktória

Comments are closed.