Hanganyagok
Relaxáció-relaxált tudatállapot elérése
Ez egy relaxált alapállapotot segítő gyakorlat, amit készítettem neked. Ez a gyakorlat segít abban, hogy megtanulj relaxálni. Segítségével el tudsz érni egy olyan relaxált tudatállapotot, amiben megnyugszik a tested és könnyedén tudsz lazítani, a jelenben lenni. Főleg akkor ajánlom amikor még kezdő vagy és ezután szeretnéd megtanulni hogy maradj a jelenben, hogyan relaxálj, meditálj. A gyakorlat 9 és fél perces.