Hanganyagok

relaxáció-relaxált tudatállapot elérése

Relaxáció-relaxált tudatállapot elérése

Ez egy relaxált alapállapotot segítő gyakorlat, amit készítettem neked. Ez a gyakorlat segít abban, hogy megtanulj relaxálni. Segítségével el tudsz érni egy olyan relaxált tudatállapotot, amiben megnyugszik a tested és könnyedén tudsz lazítani, a jelenben lenni. Főleg akkor ajánlom amikor még kezdő vagy és ezután szeretnéd megtanulni hogy maradj a jelenben, hogyan relaxálj, meditálj. A gyakorlat 9 és fél perces. 

meditáció-gondolatok-és-érzelmek-tisztítása

Imagináció-gondolatok és érzelmek tisztítása

Amit készítettem neked imaginációs gyakorlatot használhatod minden nap, de akkor ajánlom a legjobban mikor úgy érzed, hogy negatív vagy érzelmileg. Amikor kilátástalannak tűnik minden, amikor magad sem tudom már miért, de valahogy nehezen látod a jövőt. A gyakorlat 16 perces.

error: Content is protected !!